L'agressivité au volant est un comportement dangereux qui peut coûter des vies, mais la plupart du temps, elle ne vous conduira qu'à passer une mauvaise journée.
Apprendre à gérer cette agressivité est tout aussi important que la conduite en soi. Appliquer les quelques conseils suivants devrait vous aider à conduire avec plus de prudence et à garder votre calme au volant.
1 - Se détendre et lâcher prise
Lorsque vous vous sentez tendu au point d'agripper le volant et le serrer entre vos doigts, essayez l'exercice suivant : étirez vos doigts puis repliez-les en inspirant profondément. Les poings serrés envoie à votre cerveau un signal négatif, moteur de colère.
Faites de votre véhicule un endroit paisible. N'écoutez que de la musique relaxante, la musique aux basses lourdes tend à exagérer le sentiment de colère sous-jacent.
2 - La règle d'or
Bien que négligée, l'une des meilleures pratiques pour réduire l'agressivité est tout simplement de faire preuve d'amabilité.
Faire preuve d'amabilité ? Vraiment ?
Parfaitement, vous seriez surpris de voir à quel point le simple fait de céder le passage à d'autres conducteurs vous aidera à vous sentir mieux. Il est peut-être encore plus saisissant de voir comment les autres suivront votre exemple si vous faites preuve de considération à leur égard.
Cela vous semble peu réaliste ?
Il est inutile de rappeler que l'hostilité et la colère sont mauvaises pour la santé, en particulier pour votre cœur. Croire que l'amabilité n'existe pas peut vous coûter votre santé. Aussi, la prochaine fois que vous serez sur la route, essayez de faire preuve de courtoisie, vous verrez que vous vous sentirez mieux.
C'est le meilleur moyen de favoriser une conduite prudente.
3 – Être prévoyant
Être prévoyant peut permettre de garder son calme plutôt que de céder à une rage incontrôlable.
Lorsque vous avez un rendez-vous, avez-vous tendance à tout remettre au dernier moment et à courir après la montre ? Être prévoyant peut s'appliquer à de nombreux détails comme s'assurer que vous avez suffisamment de liquide lave-glace dans le réservoir. En effet, conduire en regardant au travers d'une vitre sale peut s'avérer extrêmement stressant, notamment lorsque le soleil brille.
Alors, commencez par prévoir, le calme suivra.
4 – Ne pas se laisser atteindre
Conduire prudemment implique de ne pas prendre les choses trop à cœur. Qu'un conducteur vous coupe la route ou vous klaxonne ne signifie pas que ses actes sont dirigés contre vous. Du bébé qui pleure à la guêpe volant dans la voiture, les raisons qui peuvent engendrer des comportements dangereux de la part d'autres conducteurs sont multiples.
N'imaginez pas que tout cela est dirigé contre vous. Les autres conducteurs sont loin de faire attention à vous.
